为普及心理健康知识，缓解职工工作压力，提升职工生活品质，9月15日，水电十二局工会邀请国家二级心理咨询师、浙江省教职工心理健康教育服务中心办公室主任孟婷婷，为全体职工讲授《成为自己的光——压力管理与情绪调节》专题讲座。

全体起立，组成一臂宽距离的矩形方阵，把你的手臂搭在前面人的肩头，为他或她揉揉肩或捶捶背；然后向后转，转换角色，再次伸出做同样的动作......此时,大家的手臂已无初时的迟疑，手上的力度也不再试探，每个人脸上均露出超8颗牙的微笑，询问和道谢声不绝于耳，公司2022年职工心理健康讲座在一片欢愉中拉开帷幕。

讲座以专业的心理学和生理学视角从“什么是压力”“为什么会有压力”“压力的正反作用力”“认识情绪”“察觉内在世界”“积极情绪调节”等方面展开讲述，通过“呼吸调整”“冥想体验”“情景模拟训练”等形式辅以运用。以深入浅出的讲述，通俗易懂的方法，引导职工积极构建并维护良好的个人社会支持系统。

此次讲座内容丰富、紧贴实际，对干部职工进行了正面引导，有助于职工进一步增长有关压力与情绪的健康知识，学会运用科学的态度应对压力和管理情绪，掌握自我调节压力及疏导情绪的方法和技巧，树立科学健康的工作生活方式，做自己的光，照亮所行的路。

近年来，水电十二局工会致力于服务企业、服务职工，倡导快乐工作、健康生活，高度关注职工身心健康，特别是当前疫情常态下，项目职工面临诸多工作、生活、家庭等方方面压力，定期举办职工心理健康讲座，普及宣传心理健康知识是缓解后疫情时代职工焦虑情绪的有效手段。下一步，水电十二局工会将按照公司党委“双引双建”部属要求，以“我为群众办实事”为切入点，以创建提升职工生活品质企业试点为抓手，持续做好职工关心关爱，树立和引导广大职工阳光自信、理性平和、积极向上，使每一位职工都能成为自己的光，汇聚成为建设现代化一流企业的强大力量。